Blog

Starten met gezond eten

Heb je het helemaal gehad met al dat ongezonde eten, en ben je toe aan een grote verandering? Helemaal gelijk! Ongezond eten maakt je alleen maar zwaar, en zorgt voor weinig energie en vermoeidheid. Het is dus ook heel logisch dat je niet zo wilt blijven leven, en je leefstijl aan wilt passen. En we […]

Lees meer...

Snel afvallen in een week

Er zijn verschillende redenen waardoor je ineens een sterke behoefte kunt krijgen om snel af te vallen. Misschien heb je het gewoon ineens helemaal gehad, en wil je in de spiegel graag een dunner lichaam zien. Maar het kan ook zijn dat er een bepaalde gelegenheid aan komt waarvoor je graag afvalt, zodat je lekkerder […]

Lees meer...

Wat zijn de meest gemaakte fouten?

Op deze pagina lees je de meest gemaakte fouten als het gaat om voeding, dit is dus wat je niet moet doen. Het overslaan van jeĀ  ontbijt. Niet genoeg eten en denken dat dat helpt om af te vallen. Drie keer per dag een maaltijd nemen en dan tussendoor lekker snacken met koek en snoep […]

Lees meer...

Clean eating De nieuwe gezonde leefstijl

We worden tegenwoordig plat gebombardeerd met E-nummers. Als je naar de supermarkt gaat, dan zie je dat een heel groot gedeelte (maar liefst 70%!) van de voedingsmiddelen bewerkt zijn met verschillende middelen. Zelfs basisproducten als brood, groenten, en zuivelproducten ontkomen er niet meer aan. Brood is gevuld met broodverbeteraars, groenten en fruit zijn bespoten met […]

Lees meer...

Katja Callens Het mentale dieet plan

Als je deze naam hoort, vraag je je misschien af of het om een dieet gaat, of om een bezoek aan een psycholoog. De naam klinkt dus wat overdreven, maar eigenlijk toch ook weer heel logisch. Dit omdat voor veel mensen voeding meer is dan alleen de juiste voedingsstoffen binnenkrijgen. Wat eet of drink je […]

Lees meer...

Afvallen tips

In dit artikel enkele afvalllen tips: Helpt water bij afvallen Het water regelt in ons lichaam de temperatuur en voorkomt onnodige metabole producten en voert voedingsstoffen en zuurstof naar de cellen. Het niet drinken van water is een van de meest voorkomende fouten mensen malen in een dieet van het gewichtsverlies. Water is nodig voor […]

Lees meer...

Je moet regelmatig te oefenen

Het uitoefenen van intensief sporten gedurende twee uur een keer per vijftien dagen heeft geen waarde voor gewichtsverlies. Omgekeerd kan iemand die oefeningen elke dag, zelfs 30 minuten, zeer gebaat bij de verschillende voordelen van lichaamsbeweging voor de gezondheid, terwijl tegelijkertijd de basis leggen voor het handhaven van een gewenst gewicht en het mogelijk maken […]

Lees meer...